zaczyna mnie

[...] x15 x15 x15 5b odw 5 d szt x15 x15 x15 6 łydki stojąc ???/ x15 x15 x15 x15 7 łydki siedząc 100x15 100x15 100x15 100x15 8 alahy 3x15 waga dalej 90-91 mam spore boczki i zaczyna mnie irytować tłuszcz na dole brzucha przy 93-4kg ustawiam sobie allert i wiecej nie tyje. Do świąt leci aktualny plan jak sie uda swieta roztrenowanie potem gvt jak [...]

Dzień 38 DT Muszę zakupić usztywniacze nadgarstków, bo na prawym nadgarstku miałem kontuzje i jakoś przy wąskim wyciskaniu zaczyna mnie pobolewać. Trening poszedł dobrze, dieta tak samo - ostatnio strasznie smakują mi placki np. placek bananowy, jabłkowy czy tez Serniczek z patelni polecam każdemu! :D Okno: 16-22 Trening bicepsa i tricepsa: [...]

podbijam testa a od ponad tygodnia leci exe i zaczyna mnie nosić %-) Nandro troszke stłumi libido.

Jutro tj. 08.04.2014 dzień sądu nad moim startem w zawodach krajowych... Mam sprawdzić się na 50m delfinem w czasie treningu}:-(. Jeśli dobrze pójdzie to jadę, a jeśli nie to nie jadę...{{:-(. Zaczyna mnie to już trochę wpieniać}:-(((. Bo od dystansu, którego nie pływam zależy mój start w zawodach... I tak człowieku coś rób dla uczelni i staraj [...]

[...] pow 3 serie Mam problem z dietą bo jadam 4 posiłki i non stop chodzę głodny. Posiłki przeważnie o 6:30 10:30 13:00 trening kolo 18 kolacja 19:30 nie wiem jak to ogarnąć bo zaczyna mnie to denerwować. Chyba zrezygnuje ze śniadania i dodam te kcal na kolacje bo wtedy odczuwam największy głód. Czekam na porady! Zmieniony przez - aestheticPL w dniu [...]

mam 12tyg potem jade na urlop wiec napewno sie roztrenuje,powiem szczerze ze teraz jak odstawilem winko i propa mimo iz dieta jest zaczyna mnie powoli znowu zalewac a nie chce zj**ac sobie formy to taki 12tyg cykl bylby optymalny.

15.04.2014 Fatalny dzień, w pracy zmarzłem, cały dzień w sumie za oknem deszcz, z planów nici. Do tego zaczyna mnie boleć gardło, mam nadzieje, że przez noc przestanie. TRENING Jak wyżej, miało być 5km w szybkim tempie a wyszło siedzenie przed komputerem. Nie lubię takich dni, jedyne co mogłem zrobić to tabata. Wyszło mi jakoś tak: [...]

poziom jesttttttt ;D chyba meta zaczyna mnie przymulac bo wstalem i juz lapie MUŁ

[...] bym ćpunkę zobaczyła.. Miska: zielono mi.... szmaragdowo.. Picie: wodolemon, kawa, woda, mniszek. Chemia: wit. C, magnez, CLA, wapno, wit. B complex Nie wiem dlaczego ale zaczyna mnie zgaga męczyć (co miałam tylko raz w życiu pod koniec ciąży). @ już chyba nadciąga też (dobrze że mogę być spokojna że to nie ciąża!). Przemęczenie daje znać o [...]

takim jak ja juz sie nie cofa ( i to raczej nie jest in plus ) ja kocham pić , ten pierwszy łyk ... jak kapie w grdykę i po minucie moc zaczyna mnie wypełniać .. to jest mistyczne i zarazem erotyczne

Nie mam czym zrobić. Kurcze, w dnt wrzuciłem 3000kcal bo teraz wszedłem na rotację i jestem tak masakrycznie głodny że zaczyna mnie to denerwować %-) Najwięcej w tygodniu mam 3600, ale tym też nie da się najeść.

ja też nie wiem czy ostatniego dnia nie pęknę i nie zachoruje ze strachu- zaczyna mnie ta wasza "zgraja" bardziej przerażać niż współuczestnictwo w organizacji imprezy Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-28 20:16:52

[...] zawody a ten bieg dał mi znak, że organizm lekko siada. Dieta Robią się coraz większe problemy. Zaczynam podjadać bo jestem ciągle głody :-D Brak efektów wizualnych co zaczyna mnie dobijać. Po zawodach w Toruniu zrobię małą przerwę od treningów i poprawię dietę na bardziej redukcyjną, co przy długich wybieganiach powinno trochę pchnąć [...]

Szlak zaczyna mnie juz zalewać na tej masie >< grek miałeś racje redukcja lepsza hahaha

Ważę 56kg, robiąc szrugsy: 36x20powt, 46x15, 48x15, 53x12 przy obciążeniu większym niż 45kg zaczyna mnie sztanga przechylać do przodu. Wynika to z małej wagi czy robię coś nie tak technicznie?

[...] 1. Komentarz był wyżej ;-) 2. Ok 3. Muszę jeszcze pokombinować z ustawieniem 4. Dobrze, tylko jak zrobię prawą stronę i przechodzę do lewej, to przy oparciu ręki do ławkę zaczyna mnie strasznie upierdliwie coś kłuć w mięśniu, który identyfikuje jako dźwigacz prawej łopatki. Zobaczymy co tydzień 5. Ok +20 min orbiego Miska Z dzisiaj i [...]

ja usypiam już praktycznie na klawiaturze i w dodatku zaczyna mnie ssać z głodu ale jutro trening, mycie okna, odkurzanie, przeglądanie szafek, zakupy do lodówki, bedzie sie działo %-)

BEZ k***A SENSU!NIE WIERZE ZE W 1 DZIEN MOZE SIE ZMIENIC AZ TAK FORMA.TERAZ WIDAC JAKIE POp******ONE JEST TO SEDZIOWANIE.wolf dalej 3mał mega forme a shwan dalej był podlany i wygrał.bez jaj.coraz bardziej zaczyna mnie wk***iac to sedziowanie na zawodach.czy to w pro czy w amatorach. A co ma Wolf powiedzieć ?

[...] węglowodanów to jeśli zjem np czekolade czy coś w tym stylu to kiedy powinienem się poczuć lepiej, od razu? czy musiałbym zwiększać węgle przez kilka dni zeby poczuć różnice , bo już nie wiem jak to sprawdzić, treningi mam strasznie kulawe i sam już nie wiem czy to węgle czy przesilenie jesienne, dodatkowo troche czasem głowa zaczyna mnie boleć

[...] Po szkole właśnie nie da rady, bo wracam późno,trzeba porobić lekcje, trzeba coś w domu pomóc, odpocząć itp. Z domatora nie mogę robić np. pompek, bo po kilku powtórzeniach zaczyna mnie boleć nadgarstek, musiałbym kupić uchwyty do pompek. Myślałem właśnie nad ławką z wyciągiem i modlitewnikiem, bo chciałbym wzmocnić mięśnie bicepsu i [...]